Publikováno

JARNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2019 – FARA

Máme za sebou druhé soustředění na Fare a i když nám počasí nepřálo a některé účastníky na poslední chvíli zastihla chřipka, povedlo se.
Sobotní burgry a obecně jídlo všechny uspokojilo. Kolektiv byl super a tréninky proběhly jak měli. Dokonce se strhly i půlnoční souboje.
Bylo to super.

Soustředění proběhne
2.5(20:00) – 5.5.2019(12:00)
v Borku u Suchomast
na Faře
informace:

Cena:
800,- / os. nezávisle na pozdní příjezd nebo dřívější odjezd
cena obsahuje:
– poplatek Faře za ubytování a za energie a topení
– stravu (snídaně, oběd a večeři) od pátečního rána do nedělní snídaně

Spaní:
Je zajištěno ve vytápěných místnostech a je třeba pouze spacák.

Jídlo:
Snídaně, obědy a večeře budou zajištěny, proto si vezměte jídlo pouze na svačiny a vaše chutě. Pokud je někdo alergik a musí mít speciální stravu, nahlásí ji nejpozději 7 dní před odjezdem.
Pitná voda se dováží ze studánky, protože Farní voda není k pití vhodná. Doporučujeme s sebou alespoň 2x 1,5 l pitné vody.

Doprava:
Hromadnou dopravou do Berouna, kam pro Vás někdo po domluvě zajede.
Vlastním autem až na místo.
Domluvit se na spolujízdě s někým, kdo pojede autem.

Vybavení na soustředění:
Sportovní oblečení a obuv, dlouhý meč, rukavice a jiné zbraně dle vlastního uvážení.

Program:
Očekávejte intenzivní tréninky:
– procvičení již známé látky
– řízené kombinace
– volný šerm dlouhým mečem i kombinací zbraní
– šerm proti více soupeřům
– sebeobrana

událost na FB

 

 

Publikováno

Praktikování

Slovo praktikování si jednoduše můžeme vysvětlit, jako praktický výcvik nebo také opakování činnosti pro její osvojení. V bojových uměních platí, pilně cvičte nebo praktikujte každou látku, až si ji zapamatuje nejen hlava, ale i svalová paměť.
Praktikování ovšem znamená něco víc. Praktikování je jednání, je to akce a vnímavost, tvořivost a činnost proto praktikujte i v běžném životě a hledejte trénink v každé činnosti. Luxujete-li nebo vytíráte, či děláte jinou činnost, praktikujte šerm. Trénujte, opakujte a hledejte šerm všude kolem sebe. Dokonce i v pouhém pozorování můžete hledat šermířské umění. Praktikování je nedílnou součástí Cesty šermíře.

Za P.A. Jindra

Publikováno

Zázraky se dějí, a proto je Ondrášek s námi

Rodino, přátelé, žáci, známí, čtenáři i vy ostatní, jsem táta.
Porod trval několik hodin a já u něj byl a řeknu jen, že maminka Lucka si vytrpěla své. Dlouhých 22 hodin neuvěřitelných bolestí musela má žena zvládnout, aby se ve 2:02 dne 26.12.2018 narodil Ondrášek, ale s těžkou asfyxií (tj. v ČASE III podle APGAR skóre s pomocí doktorů žil).

před převozem na JIRP

Událo se to v Neratovické porodnici, ale vše až do poslední chvíle vypadalo v normálu. Ještě v 1:57 měl Ondrášek dle CTG odezvy kolem 160. Nikdo neví zcela jistě proč se to stalo, možná pupečníkem kolem krku nebo rotováním při porodu, ale stalo se.
Stručně vysvětleno, Ondrášek se narodil mrtvý a doktoři jej museli resuscitovat a obnovovat základní životní funkce. To vše probíhalo před našima očima. Držel jsem svou ženu za ruku a doufal, že se nezblázní a vše nějak zvládneme, protože jsem si myslel, že naše dítko už je na jiném místě. Doktor z ára s ostatním personálem nám, Ondráška, zachránil a moc jemu i ostatnímu personálu děkujeme.
Poté z KDDL dětské nemocnice oddělení JIRP, specializovaného oddělení pro novorozence, přijela rychlá. Překvapivě přijela specializovaná sanitka přímo z JIRPu s doktorkou z tohoto oddělení a odvezli Ondráška. Já se ženou jsme započali dlouhou chvíli čekání plných modliteb, proseb a nejistoty.
……..
……..
……..

KDDL – JIRP 26.12. 11:00

Na oddělení JIRP, Ondrášek, prodělal HYPOTERMII a dostal zlatou péči z rukou specialistů, kterým moc děkujeme. Nebýt jejich empatického a milého přístupu, asi bychom se zhroutili. Starali se o náš poklad a prožívali s námi naši těžkost. Chvílemi jsem měl pocit, že personál tohoto oddělení považuje našeho Ondráška za svého, jak o něj pečovali. Pomohli Ondráškovi s infekcí, s komplikací s nadledvinkami, s teplotou, s nežádoucími pohyby, s nepříznivými hodnotami i s běžnou péčí, kterou zastali místo nás rodičů. Také nám pomohli s  kojením, se základními návyky a péčí o novorozeně a dávali nám naději, že zázraky se u miminek stále dějí. Nenapíši lépe než, jak již bylo psáno, andělé z KDDL se nám starali o naše nejmilejší, které jsme milovali dříve než se narodil.  Nechci se rozepisovat o našich pocitech, které jsme si prožili, ale řeknu vám, že jsme si se ženou sáhli na samé dno v porovnání s předchozími životními útrapami.
Dost už o negativním, dnes je Ondrášek z nejhoršího venku a činní nás šťastnými svou nesmírně převelikou maličkostí.

Chceme poděkovat všem, kteří se modlili, drželi s námi palce a mysleli na Ondráška a na nás, všem, kteří Ondráškovi poskytovali svou péči a starali se o něj. A chceme poděkovat za zázrak, protože vyhlídky, zprávy a naše pocity byly velice nepříznivé.

Zkušenost plná strachu a nervozity, má zázrakem šťastný konec, za který jsme neuvěřitelně vděční. Naučila nás vnímat rozdíl mezi banalitou a skutečností. Naučila nás věřit z celého srdce a připomněla, že máme žít v daném okamžiku.

„Jestli najdeš v životě cestu bez překážek, určitě nikam nevede.“
Arthur C. Clarke

Kam nás vedla, nebo vede tato zkušenost, tato cesta?
Tady a teď je to jedno, s Luckou si vážíme každého okamžiku s Ondráškem a prožíváme jej.
Malej je doma, má veškeré běžné projevy a my jsme vděční, je to náš miláček.

 

Publikováno

Naše tréninky

Naše škola stojí na 7.stupňovém technickém konceptu pokročilosti studenta. Každý stupeň obsahuje fyzickou, technickou, taktickou a psychologickou přípravu. Cílem je bezpečnou cestou naučit studenta ovládat své tělo i zbraň, vyvíjet a zdokonalovat se.

K tréninku využíváme veškeré učební metody POZOROVÁNÍ / VEDENÍ / PRAXI ve smíšených třídách.

Student pozoruje zkušenější žáky a inspiruje se od nich. Současně díky tréninku s pokročilejšími zvyšuje své limity a získává motivaci.
Vedení zajišťuje lektor, který má povinnosti vůči svým žákům i škole. Hlavní povinností jsou přípravy na jednotlivé lekce a bloky. Stavby krátkodobých i dlouhodobých plánů a vlastní neustálý všestranný rozvoj.
Praxi zajišťujeme drilem, opakováním a speciálními tréninkovými postupy, ve kterých student trénuje a ověřuje dosavadní nauku.

Z dlouhodobého hlediska věnujeme prioritu přípravě studenta. Naším cílem je boj s civilizačními chorobami a proto klademe důraz na flexibilitu, základní kondici a psychickou pohodu.

Po technické stránce připravujeme tělo i mysl na provádění technik na základě signálů, situací z výměny, aby jednotlivé technické dovednosti mohl student užít v praxi a věděl proč je užil. Tj. neučíme básničku.

Taktická příprava zahrnuje nejen vzorce chování soupeřů, jak, kdy a proč vstupovat do jednotlivých výměn, ale i vlastní nápaditost a včasnost.

Psychická příprava pracuje s reálným ohrožením, vlastním strachem a základními charakterovými vlastnostmi.

Cílem školy je vnímat, chápat a pracovat s individualitou studentů. Vyžadovat, pomáhat si a zdokonalovat se.

Samotná škola sice stojí na rámcovém konceptu, ale opírá se o dlouholetou praxi a postupy zahrnuté v našem školním vzdělávacím programu.

Jedním ze základních pilířů členů spolku je upřímnost a otevřenost. Proto je společnost vedena na principu Kruhového systému, který stojí na důvěře, respektu a spolupráci.

Chceš se přidat?

Fyzická příprava
– pružnost, síla, dynamika, kondice, bezpečnost
Práce nohou a práce s prostorem
– posun, odsun, krok, krok vzad, překrok, odkrok, úkrok, zákrok, výpad
Energie meč
– seznámení se s mečem a jeho energií
Základní střeh
– základní střeh ve střední linii těla
Základní defensivní pozice
– prosté kryty – pozice 1-8 v těžišti
Základní útoky
– přímý útok, tj, útok vedený od nápřahu k odkrytí po jedné dráze
– bod a plné seky dlouhým ostřím (po horizontální, vertikální a šikmé ose)
Základní taktika
– přišermování ohrožením
Základní psychická odolnost (základní volný šerm)
– schopnost krýt přímé útoky s návratem do střehu
Tempo NACH
– reakce PO akci soupeře

Základy cítění
– zavázání přímého útoku, přijetí útoku po čepeli
– vzdálenost a reakční doba
Základní ofenzivní pozice
– pozice 1-10, kryt se stává ohrožujícím útokem
Variace pozic pro střehy
– střehy v nápřahu, ve výzvě a v zákrytu
Rozšířený útok
– nepřímý útok, tj. útok není k odkrytí veden po jedné dráze
– seky tlačené, švihové, povolené, vystřené (vystřelené)
Přidaná technika
– povol, smyk, odsmyk, odsek, vyseknutí
Pokročilá taktika
– přišermování přes vazbu
Pokročilá psychická odolnost (pokročilý volný šerm)
– schopnost řešit protiútok soupeře a následovat soupeře
Tempo INDES
– reakce V akci se soupeřem

Cítění
– samostatné vyhodnocení měkký / tvrdý
Rozšířený útok
– zdvojování útoků
– útoky krátkým ostřím a údery hlavicí a příčkou
Přidaná technika
– odraz, sraz, obíhání, přenosy, lákání (blufování)
Pokročilá taktika
– přišermování vylákáním (záludy)
Pokročilá psychická odolnost (pokročilý volný šerm)
– schopnost udržet si iniciativu, zdvojovat útoky a udržet tempo (rychlost)
Tempo VOR
– reakce PŘED akcí soupeře

Práce s těžištěm a rotací trupu
– otevřený / zavřený bok v technikách a působení těžiště
Práce s dechem
– kime a brániční dýchání
Taktika
– předstírání a příprava
Plnohodnotný útok
– následování a první útok (nachschlag / vorschlag)
Charaktery boje
– Aktivní defensivní / aktivní ofenzivní
Plnohodnotná psychická odolnost (plnohodnotný volný šerm)
– schopnost volně šermovat se svými soupeři

Řetězený útok
– udržení iniciativy a tlaku na soupeře
Strategie
– vyhodnocování soupeře a okolí před bojem
Řešení přidané techniky
– řešení povolů, smyků, odsmyků, odseků, vyseknutí, odrazů, srazů, obíhání, přenosů, lákání
Charaktery boje
– Pasivní defensivní / pasivní ofenzivní
Kontrolovaný volný šerm
– Umět kontrolovat situaci i ve vysokém tempu a schopnost vyhodnocování
Psychická odolnost
– Myo, tj.pochopení stavu opravdového ohrožení

Letmý šerm
– ovládnutí meče v pohybu za použití vzájemné energie
Strategie
– programování sebe i soupeře
Taktika
– vedení v souboji, tj. umět dosáhnout svého záměru
Páky a blokování (blokování soupeře)
– použití pák proti technikám hlavicí i čepelí
– blokování rukama, hlavicí i čepelí
Šerm
– schopnost mít iniciativu a nepustit soupeře k ohrožení
Psychická odolnost
– vnitřní klid a intuitivní jednání

Shizen tai no ri
– pozice žádného prostoru
Pohyb z Hara
– veškerý pohyb vychází zevnitř, tj. přenesení těžiště
Taktika
– první princip – rozhodnutí, jednání, následek
Sebeobrana a zápas
– využití naučených dovedností k sebeobraně
Nekonveční způsob boje

Stavba plánů
– dlouhodobé, krátkodobé a individuální plány
Komplexní přehled o 7.technických stupních vyspělosti
– znalost jednotlivých úrovní a jejich fází a důležité principy úrovní
Vedení tréninků dle druhu
– dynamický, technický, uvolňovací, relaxační a silový trénink/cvičení
– dále turnajová příprava a zkoušková příprava
Technická i praktická vzdělanost v oboru
– znalost základních názvosloví, cvičení a technik
– schopnost předat je dále
Vedení a chápání Kruhového systému vedení a komunikace
– vedení kolektivu kruhovým systémem

Připravuje tělo na samotný výkon. Současně předchází a eliminuje civilizační choroby a pomáhá získat/udržovat vitalitu a houževnatost.

Trénink psychické odolnosti pomáhá zvládat stress, pochopit tempo, zpracovat strach, odkrývá společenské masky a odhaluje naše opravdové já.

Zahrnuje naši interpretaci historických technik, zejména dle Lichtenauerovi tradice. Opírá se o ověřené šermířské principy, signály a cit. Naše pojetí zahrnuje více než jen práci s mečem a menzuru.

Zahrnuje taktické jednání s různými druhy soupeřů. Učí jak, kdy a proč použít jakou techniku a přístup a vede studenta k pochopení principů.

Ověřuje naučené dovednosti, pomáhá s fyzickou přípravou a umožňuje testovat vlastní úvahy a postupy.

Za P.A. Jindra

zpět na F&Q

Publikováno

První trénink v roce 2019

V úterý 8.1.2019 proběhne první trénink v roce 2019. Provedeme krátké opakování po delší pauze a začneme se staronovou látkou, dle různé pokročilosti žáků. Upravíme termíny soustředění a projdeme si návrhy akcí, které nás můžou čekat.